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孕期头晕心慌是什么原因 孕期头晕怎么缓解

来源:http://tjdaiyun.net   时间: 2018-07-07 14:41:57   

   怀孕期间,头晕恶心心慌心悸都是比较常见的情况,那碰到这些情况,应该怎么缓解呢?

  症状及原因

  代怀孕期间,孕妈妈全身会出现不同程度的生理变化,由于机体不能适应,就会出现多种多样的症状,头晕就是其中之一。

  由于孕妈妈的自主神经系统功能失调,调节血管的运动神经不稳定,在体位突然发生改变时,容易因脑缺血而出现头晕。同时由于妊娠反应,孕妈妈进食少,易伴有低血糖,也会导致头晕眼花。

  孕妈妈体内血量虽然会比平常增加许多,但大多集中在腹部,头部的血流灌注容易不足;再加上体重增加,使心脏的负担变重,孕妈妈一旦突然站起来,或者姿势转变太快,就会有头晕的现象。

  此外,代孕期贫血也会引起头晕。如果孕妈妈在大热天久站,也容易发生头晕。

  饮食调理

  1、孕妈妈饮食宜清淡、易消化、富有营养,可以常食鱼类、蛋类、瘦肉、蔬菜、水果等食物,如果出现恶心呕吐,宜采取少食多餐的原则。

  2、忌食肥腻辛辣之品,如肥肉、红干椒、胡椒等容易助热、耗气的食品。

  3、不要因为代怀孕就刻意地吃大鱼大肉,只需注意营养均衡即可。

  4、为了防止脱水,白天应该多喝水,每晚保证至少有6~7小时的睡眠。

  孕妈妈怀胎十个月确实不容易,准爸爸们要多关心,不管是不是很小的问题,准爸准妈都要及时注意,引起重视,相信未来的孩子都是健康,聪明,完美的!

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