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上海专业试管代孕哪里有-补钙?准妈妈你做到了吗
来源:http://tjdaiyun.net  日期:2020-02-09
上海供卵代孕无偿为每一个新母亲或家庭提供咨询随着胎儿逐渐长大,准妈妈钙的消耗量也随之增加,在妊娠中晚期钙的适宜摄入量需达到1000~1200毫克/天,由此可见,准妈妈必须重视孕期补钙。
此外,很多女性代孕前钙摄入就不足,因此,想要小宝宝,孕前就要做相关检测,如缺钙,孕前就应开始补充,这样小宝宝出生后会较少出现夜惊、抽筋、出牙迟、烦躁及佝偻病等缺钙问题,宝宝的牙齿和骨骼发育状况也较好;对孕妇来说,可缓解孕期小腿抽筋、腰腿酸痛、骨关节痛、浮肿等不适,预防骨质疏松。
无论孕前还是孕后补钙,最好在医生指导下进行,可在孕前及孕后检查一下体内钙含量,根据化验结果来决定如何补充钙剂。
补钙,还是以丰富食物种类、均衡饮食结构为首选,其次才是选择补钙产品。
牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等食品,都富含钙质。
        如果通过食品还不能满足身体所需,可在医生指导下服用补钙产品。
在购买补钙产品时,不能单以钙含量作为选择标准,还要兼顾其溶解度、吸收利用度。
一次服用大量钙剂会导致钙无法被吸收,因此,每次服用钙的剂量不要超过500毫克。
此外,维生素D是提高钙离子吸收率的重要因素之一,补钙的同时还应多晒太阳或口服维生素D。
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