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准妈妈须知的补钙生活小常识
来源:http://tjdaiyun.net  日期:2020-02-19
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    1.孕妈咪补钙应少食多餐,即早6:00、16:00、21:00各补钙一次。
这些时间是人体相对生理低潮时段,此时补钙能加速钙的吸收。
孕妈咪补充钙剂比正常人加了一倍,所以最好选择不用加服维生素D就能顺利吸收的钙产品,切记脂溶性维生素A、E、D孕期决不能过量服用。

2.有的孕妈咪刚刚生完宝贝就觉得大功告成,自动停止“补钙”,这是很危险的放弃。
因为,母乳含钙虽然比牛奶与奶粉少,但却更容易被宝贝吸收。
当孕妈咪做了新妈咪后,母体内仍需补充大量的钙,以偿还给予宝贝的“钙债”,所以哺乳期妈咪仍需比平时补足两倍的钙。

3.以往,有专家建议产妇分娩时带些巧克力进产房,认为巧克力能使人体内产生内啡吠,而内啡吠可以让人兴奋、快乐,具有止痛作用。
建议带一些不加维生素D就可吸收的钙片进去,可以和巧克力间隔半小时服用,效果也很好。上海代孕在线咨询致力于整合全球生殖领域的优质医疗资
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